Cuando se trata de defender, utilizar la altura en la pared frontal es la clave para darse el tiempo de regresar al centro para recuperarte y mantenerte en el rally. Si puedes conseguir que la bola permanezca en el aire durante un largo período de tiempo, no sólo estás evitando que tu oponente esté sobre la bola rápido,…
Una gran rutina de práctica en solitario para aprender a cortar la pelota es estar de pie justo en frente de la línea corta y golpear continuamente tiros ganadores que reboten justo en frente de ti. Al forzarte a estar delante de la línea corta tendrás que mantener la bola corta. Esto te obligará a…
Ya se trate de hacer sombras, largos en la cancha, sesiones de bicicleta o trabajo de la pista, hay un montón de maneras diferentes de hacer el entrenamiento a intervalos. El truco de esta semana es elegir uno de ellos y fijar una meta desafiante en términos del número de repeticiones. El primer par de intervalos…
Creo que hay mucho por decir al ver un squash de alto nivel e identificar a los jugadores que tienen atributos similares a los tuyos o que jueguen de una manera similar a la tuya. Si eres un poco bajo, pero fuerte, mira y aprende de Thierry Lincou, si eres alto y poderoso, dale un vistazo a la forma en que juega John White. Hay un…
Este es uno de mis juegos condicionados favoritos, las reglas son: Juega un juego normal, pero si haces que la pelota rebote en la pared del fondo se gana el rally y ganas tres puntos como resultado de ello. Si ganas el rally de una manera convencional, sólo ganas un punto. Suena simple, pero es difícil…
El tip de esta semana es date espacio y concéntrate en la línea que estás tomando a la esquina trasera. Se hace mucho más difícil defender la pelota si te acercas demasiado a ella. En lo posible, trata de concentrarte en mantenerte alejado de la pelota y mantener tu espacio fuera del canal de la caja de…